【レシピ】お料理紹介 〜テキトーに混ぜるだけ！外カリ内フワ！くるみとレーズンの簡単ソーダパン〜
ワッツアップみほままです。
今日は簡単すぎるソーダパンのご紹介！
みほママはパンが大好きなのですが、
そんな大好きなパンが発酵いらずに食べれます！
早速レシピのご紹介
（今回はくるみとレーズンを入れましたが、別のドライフルーツを入れてもなにも入れなくてもおいしいですヨ！）
材料
薄力粉 250g
ベーキングパウダー 小さじ1
重曹 小さじ1/2
塩 小さじ1/4
粗く刻んだレーズン（他のドライフルーツでも可） 50g
粗く刻んだくるみ 50g
ヨーグルト 大さじ5
牛乳 大さじ5
作り方
1．オーブンは180℃に予熱する。
2．ヨーグルトと牛乳を混ぜておく。
3．ボールに粉類を計量して混ぜ合わせ、レーズンとクルミを投入しさらに混ぜる。
4．②で混ぜたヨーグルトと牛乳を③のなかに入れ、ゴムべらで切るように混ぜる。
5．粉っぽさがなくなるまで混ざったら、オーブンシートの上に出し、4cm程度の厚さに手で広げて形を整える。
6．温度を170℃に設定しオーブンで25分焼く。
（生地の厚さにより焼き時間は変更してね）
完成！！
いざ、実食！！
外がカリカリで中はふわふわでほんのり温かくておいしい！
くるみとレーズンがしっかり入っているので、
どこを食べてもくるみとくるみとレーズンが味わえて飽きの来ない味。
食べ応えもしっかりあるので、
2切れ食べただけでお腹いっぱいになりました。
砂糖なしレシピなので、
子どもも安心して食べることが出来ます。
今回はくるみとレーズンを入れましたが、
デーツやクランベリーのドライフルーツでもおいしくいただけます。
余り聞き慣れないデーツですが、
デーツはナツメヤシの実のことで、
とにかく栄養素が豊富！
たっぷりの食物繊維はもちろん、
鉄分や銅、カリウム、カルシウム等、
たくさん含まれています。
妊婦さんはもちろん、
ダイエット中の方や貧血の方には
特にオススメなのです。
デーツは甘みもあり、
一粒も大きいので、少し食べるだけで満足感が得られます。
リンク
また、富澤商店にはいろいろな種類のドライフルーツが売っているので、
YOチェケラッチョ！
重曹やベーキングパウダーを用いたクイックブレッドの一種で、
アイルランド発祥だそうです。
夜寝る前に計量だけしておいて、
朝起きたらヨーグルトと牛乳を入れて混ぜ合わせて、
焼くだけの状態にしておくと、
朝からおいしいパンが食べれて気分も上々！
平日はとてもじゃないけど出来ないので、
休日の朝ご飯に、焼きたてソーダパンがオススメです。
休日の朝から贅沢時間過ごせるといいな！
今日もママおつかれさま！
それじゃ、
シーヤ！
【レビュー】オススメを勝手に紹介！〜妊婦やママにオススメ！セレッシャル（CELESTIAL SEASONINGS）のハーブティー〜
ワッツアップみほままです。
今日はママにオススメ
カフェインフリーのハーブティーのご紹介！
今回はセレッシャル(Celestial seasonnings)のハーブティーのご紹介です。
セレッシャル社は、アメリカコロラド州ボルダーの豊かな自然環境の中にあり、40年以上の歴史を持つハーブティーメーカーです。安全や環境に配慮して、商品のティーバッグには金属やタグを使用していません。ブレンドティーで知られるセレッシャルブランドは、アメリカNo.1のマーケットシェアを誇っています。
そんなセレッシャルのハーブティーでみほママがごり押しするのが、
スリーピータイム、ハニーバニラカモミール、シナモンアップルスパイス、ベンガルスパイスです。
リンク
パッケージもデザイン性が高く素敵ですね。
セレッシャルのハーブティーは
カルディや成城石井、
ポケットマート、オーケー（激安スーパー）などの
主に輸入食品を売っている店で取り扱っています。
近くに店舗がない方は、
Amazonや楽天、Yahooショッピングでも購入できます。
みほママオススメの
スリータイムとハニーバニラカモミールはカモミールが入っているので、
妊婦さんには注意が必要ですが、
今日も一日頑張ったママが、
寝ぬ前のほっと一息つきたいときにおすすめ。
カモミールはリラックス効果や抗菌効果、消化促進効果など様々な効果があります。
シナモンアップルスパイスやベンガルスパイスは
シナモンの香りが高く味もしっかりしており、
一日のはじめに飲むのがオススメ。
シナモンは血行促進作用があり、冷え症の人にもオススメ！
茶葉1包で400ml程度の紅茶を出すことが出来ます。
朝にいれて、職場に持っていったり、昼に飲んだりしても良いです。
1箱が450円前後で20包入っているため、
1包大体23円なので、
おいしいハーブティーがこの価格で飲めるのは
コスパも良し！
セレッシャルのハーブティーは種類が多くて、
みほママも全てを試したわけではないけど、
カフェインフリーのハーブティーなので、
種類によっては妊婦さんはもちろん、授乳中のママ、
さらにはカフェインが苦手な人、寝る前に飲みたいときなど、
カフェインフリーなので
誰でもいつでも飲むことが出来ます。
妊婦さんにオススメのルイボスバニラもあるので、
ぜひお試しあれ！
リンク
今日もママおつかれさま！
それじゃ、
シーヤ！
リンク
リンク
リンク
【レシピ】お料理紹介 〜あっという間にできあがり。朝ご飯にオススメ！時短！トルティーヤピザ〜
ワッツアップみほままです。
今日は時間がない朝ご飯や
ママが楽をしたい時のご飯にオススメ！
トルティーヤピザのご紹介！
リンク
材料
トルティーヤ
お好みの具材や調味料
作り方
トルティーヤの上にお好みの具材をのせて、
グリルやオーブントースターで焼くだけ！
完成！！
もはや料理ではない！
トルティーヤに好きな具材をのせるだけピザです。
ほぐした鮭にチーズをのせて焼いたり、
ケチャップを塗ってチーズをのせて焼いたり、
食べ方はいろいろ。
チーズをかければ何でもおいしく変身します。
お食事ピザだけでなく、
バナナやリンゴといったフルーツに
チョコレートやはちみつをかけて
デザートピザを作ってもおいしい！
本当に簡単で便利でおいしい一品！
トルティーヤは冷凍保存も出来るので、
一枚ずつアルミホイルで包んで冷凍しておくと、
時間がないときや料理を作るのが面倒なときに、
とても便利なのでオススメです。
冷凍ストックを作るのって、
正直面倒くさいし、
後でやればいいや〜って後回しにしがちなみほママですが、
面倒くさがらずにやると、
いざ時間が無いときや料理するのが面倒なときに、
あのときやっておいて良かった！
って思う日が必ず来るのです！
今後への貯金をどんどん作っていくと、
気持ちの余裕も出てきて、
イライラやストレス軽減につながるよ！
忙しいママも時短料理でハッピーに！
今日もママおつかれさま！
それじゃ、
シーヤ！
【レビュー】オススメを勝手に紹介 〜これで身体のコリともおさらば！エアウィーヴ(air weave) マットレス〜
ワッツアップみほママです。
今日はみほママオススメのお布団のご紹介。
みほママは以前から
肩や首のコリ
に悩まされていました。
そこで検討したのが、
寝具を変えること。
子供が生まれる前は
ベッドの上に分厚いマットレスを敷いて寝ていました。
しかし今は、子どもと一緒に寝ることを考えると、
ベッドで寝るより布団で寝た方が安全。
床に直置きできる良さげなマットレスは
あるのかなーと探していました。
そうしたら、
あったのです！！
それが、こちら！！！
リンク
中にエアファイバーが入っているので、
適度な反発力があります。
マットレスは3分割されているので、
朝起きたらジャバラに縦置きして、
通気させておけば、
マットレスのお手入れもバッチリです。
そして一番のオススメポイントは
全て丸洗いできるところ！
子どもと一緒に寝ていると、
オムツがパンパンでおしっこが漏れていることもしばしば。
このように、
万が一汚してしまっても安心！
カバーにファスナーが付いているので、
エアファイバーを簡単に取り出すことができます。
カバーは洗濯機で丸洗い。
エアファイバーは風呂場でシャワーをかけて、
簡単に洗うことができます。
サイズもシングル、セミダブル、ダブルの展開があるので、
みんなで一緒に寝てもよし、
ひとりひとり寝てもよし！
みほママはエアウィーヴに
ニトリの敷パッド(冬はNウォーム、夏はNクール)
をセットして使っているよ。
リンク
リンク
高級旅館や飛行機のファーストクラスなんかにも採用されており、
睡眠の質への実力は業界でも指折り！
その実力なだけ値段も少し張りますが、
それ以上の価値があり。
毎日子育てに忙しいママも、
エアウィーヴで睡眠の質を上げて
元気いっぱいになってね。
今日もママおつかれさま！
それじゃ、
シーヤ！
【レビュー】オススメを勝手に紹介 〜おいしい！ヤクルト 青汁のめぐり〜
ワッツアップみほままです。
今日はとってもおいしい、
ヤクルト 青汁のめぐりのご紹介！
青汁って本当に種類がたくさんあり、
味もそれぞれ異なるます。
昔の青汁は苦味が前面に出ていて、
飲むのがやっとでしたが、
今の青汁は非常に飲みやすいように作られています。
そんな中でも特においしくてオススメなのが、
ヤクルト 青汁のめぐり
リンク
こちらは青汁独特の苦味も感じることなく、
食べることが出来ます。
そして、みほママオススメの食べ方が、
ヨーグルトに入れて食べる方法です！
みほママは毎日青汁ヨーグルトを食べており、
おかげさまでお腹の健康もバッチリ！
1箱30包入りで一日2包を推奨しているようですが、
みほママは1包のみで十分な効果が得られています。
子ども向けには、
ヨーグルト以外にも牛乳に入れて飲むのもオススメ！
電子レンジで少し温めた牛乳に溶いて飲むととってもおいしいのです。
青汁を飲んで、
親子で病気知らずの健康になってね！
今日もママおつかれさま！
それじゃ、
シーヤ！
